Lélegezz a szétesettség ellen

Életünk során mindannyian átélünk olyan időszakokat, amikor úgy érezzük, hogy szétestünk, és a terhek elviselhetetlenek. Bizonyos légzéstechnikák és jóga pózok segíthetnek újra középpontunkba kerülni és összeszedni magunkat, még akkor is, ha az élet kihívásai és feladatai egyszerre nehezednek ránk. A légzés és a jóga gyakorlása révén megtalálhatjuk a belső békét és stabilitást.